Dalam kehidupan yang penuh dengan ujian, tekanan, dan hiruk pikuk dunia, setiap manusia merindukan satu hal yang hakiki yaitu kedamaian hati. Kedamaian ini bukan sekadar ketenangan sesaat, melainkan ketenteraman yang menetap di dalam jiwa, yang tidak tergoyahkan oleh keadaan eksternal. Islam, sebagai agama yang berarti kedamaian dan penyerahan diri kepada Allah, menawarkan jalan yang lengkap dan menyeluruh untuk menemukan kedamaian hati.
Tawakkal (Berserah Diri kepada Allah)
Pertama, salah satu kunci utama kedamaian hati dalam Islam adalah tawakkal, berserah diri sepenuhnya kepada Allah setelah berusaha. Dengan tawakkal, seorang muslim belajar menerima hasil apapun dari usahanya dengan lapang dada, karena ia percaya bahwa rencana Allah selalu lebih baik. “Dan barangsiapa bertawakkal kepada Allah, niscaya Allah akan mencukupkan (keperluannya).” (QS. At-Talaq: 3)
Salat dan Zikir, Menenangkan Jiwa
Salat bukan hanya kewajiban, tetapi juga terapi spiritual. Saat sujud, seorang hamba berada dalam posisi paling dekat dengan Tuhannya, mencurahkan seluruh isi hati. Zikir mengingat Allah dalam setiap kondisi adalah makanan bagi jiwa. Ia membawa kesadaran bahwa seseorang tidak pernah benar-benar sendiri. “Ketahuilah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra’d: 28)
Ikhlas dan Memaafkan
Hati yang penuh dendam dan iri tidak akan pernah damai. Islam mengajarkan pentingnya ikhlas dalam setiap amal, serta kemampuan untuk memaafkan orang lain. Memaafkan bukan berarti kalah, tetapi tanda kekuatan hati yang telah merdeka dari belenggu kemarahan. “Dan hendaklah mereka memaafkan dan berlapang dada. Apakah kamu tidak ingin bahwa Allah mengampunimu?” (QS. An-Nur: 22)
Qana’ah (Merasa Cukup)
Dalam Islam, qana’ah atau merasa cukup adalah sumber kebahagiaan. Dunia ini fana, dan mengejarnya tanpa batas hanya akan menimbulkan kelelahan jiwa. Qana’ah melatih kita untuk bersyukur atas apa yang ada, bukan meratapi yang belum dimiliki.
Rasulullah saw bersabda: “Sungguh beruntung orang yang masuk Islam, diberi rezeki yang cukup, dan Allah menjadikannya qana’ah terhadap apa yang diberikan kepadanya.” (HR. Muslim)
Doa, Komunikasi Langsung dengan Allah
Ketika hati gelisah, Islam memberikan kemudahan luar biasa dengan berdoa. Doa adalah curahan isi hati kepada Allah yang Maha Mendengar. Doa tidak hanya tentang meminta, tapi juga tentang melepaskan beban hati. “Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Kuperkenankan bagimu.” (QS. Ghafir: 60)
Menemukan kedamaian hati dalam Islam bukanlah sesuatu yang instan. Ia adalah hasil dari pembenahan diri dan koneksi yang kuat dengan Allah. Dengan memperdalam pemahaman agama, memperbanyak ibadah, dan menjadikan Allah sebagai tujuan utama hidup, hati akan menemukan ketenangan yang hakiki kedamaian yang tidak bisa diberikan dunia, dan tidak bisa dirampas oleh dunia. (Dian Safitri)
